PR
ホーム
寺一覧と全ルート

寺一覧と全ルート

四国八十八カ所お遍路全ルート
2026.04.19

「四国八十八ヶ所のルートが分からない…」
「全部回るのにどれくらいかかるの？」

こんにちは。このブログを運営している「たか」です。
私は四国遍路を歩き、順打ち・逆打ちを合わせて二周しました。
歩き方はどちらも区切り打ちで、春・夏・秋・冬と全ての季節を経験しました。

そんな疑問を持つ方のために、この記事では
全88寺のルート・距離・移動時間を完全一覧でまとめました。

さらに

  • 初心者がつまずくポイント
  • 距離が長い危険区間
  • 効率よく回るコツ

を、初心者にも分かりやすく解説しています。

「どこから回ればいいのか分からない」
「最短ルートで効率よく巡りたい」

という方は、ぜひこの記事を参考にして、失敗しないお遍路計画に役立ててください。

基本情報

四国八十八ヶ所の基本情報まとめ

・総距離：約1,200km
・徒歩：40〜60日
・車：10〜14日

四国八十八カ所：全体マップ

Googleマップ：四国八十八カ所対応

こちらは四国八十八カ所のお寺をGoogleマップでまとめました。

標高差マップ

こちらの地図では、四国八十八ヶ所のお遍路ルートにおける標高差（アップダウン）を分かりやすくまとめています。

  • 縦軸：100mごとの標高差
  • 横軸：10kmごとの距離

このグラフを見ることで、どの区間がきついのか一目で把握可能です。

四国八十八カ所 お遍路 標高差マップ｜1～88番｜縦軸は標高m、横軸は距離km

徳島県の寺一覧と移動時間

四国の地図：徳島県の寺一覧とルート

徳島県エリアには、四国八十八ヶ所の1番〜23番札所が集まっており、
総距離は約220kmとなります。

巡礼の目安は以下の通りです。

  • 徒歩：約10日
  • 車：約3日

四国遍路のスタート地点であり、全体的に比較的回りやすい初心者向けエリアですが、注意すべきポイントもあります。

特に、11番〜12番札所（焼山寺）周辺は山道が続く難所で、ここから一気に難易度が上がります。
いわゆる「遍路ころがし」と呼ばれる区間で、体力を大きく消耗します。

また、23番札所から24番札所へ向かう区間は約75kmと長距離になるため、事前準備が重要です。

野宿を予定している方は、佐喜浜周辺のスーパーで食料を確保しておくと安心です。
この区間はコンビニや補給ポイントが少なく、計画なしで進むと食料不足に陥る可能性があります。

事前に距離や補給地点を把握しておくことで、安全かつ効率的なお遍路計画が立てられます。

1-23番：徳島のお寺リスト

寺名のリンクから各札所の詳細ページ（ルート、歴史、御朱印）へアクセスできます。

お寺Googleマップ次の寺まで車徒歩公共交通機関宿坊
1番 霊山寺MAP1.4 km5分20分無し
2番 極楽寺MAP2.6 km10分40分無し
3番 金泉寺MAP5 km15分1時間30分無し
4番 大日寺MAP2 km10分30分無し
5番 地蔵寺MAP5.3 km15分1時間30分無し
6番 安楽寺MAP1.2 km5分20分あり
7番 十楽寺MAP4.2 km10分1時間10分あり
8番 熊谷寺MAP2.4 km10分40分無し
9番 法輪寺MAP3.8 km15分1時間10分無し
10番 切幡寺MAP9.3 km35分2時間40分無し
11番 藤井寺MAP12.9 km1時間30分7時間無し
12番 焼山寺MAP20.8 km1時間6時間あり
13番 大日寺MAP2.3 km10分40分あり
14番 常楽寺MAP0.8 km5分10分無し
15番 国分寺MAP1.8 km10分30分無し
16番 観音寺MAP2.8 km20分50分無し
17番 井戸寺MAP16.8 km1時間5時間無し
18番 恩山寺MAP4 km15分1時間10分無し
19番 立江寺MAP13.1 km30分4時間30分あり
20番 鶴林寺MAP6.7 km20分3時間無し
21番 太龍寺MAP10.9 km25分4時間無し
22番 平等寺MAP19.7 km30分6時間20分あり
23番 薬王寺MAP75.4 km2時間22時間電車ルートあり

私は20番札所・鶴林寺へ向かう途中で大雨に遭遇し、
非常に過酷な遍路道を経験しました。

山道は一気にぬかるみ、足元が滑りやすくなるため、通常よりも危険度が大きく上がります。
視界も悪くなり、体力だけでなく精神的にも消耗する厳しい状況でした。

事前に天気予報を確認し、柔軟に計画を見直すことで、
安全に巡礼を続けることができます。

20番・鶴林寺での大雨の中の野宿については、別記事で詳しくまとめています。
歩き遍路5日目｜徳島18〜20番ルートと鶴林寺の難易度・雨の危険体験を解説

高知県の寺一覧と移動時間

四国の地図：高知県の寺一覧とルート

高知県エリアには、四国八十八ヶ所の24番〜39番札所があり、
総距離は約385kmと、遍路全体の中でも長距離区間が続くエリアです。

巡礼の目安は以下の通りです。

  • 徒歩：約10〜15日
  • 車：約3日

高知の特徴は、札所間の距離が非常に長いことです。

特に注意したいのが、

  • 24番札所（最御岬寺）周辺（室戸岬）
  • 38番札所（金剛福寺）周辺（足摺岬）

このエリアは、次の札所まで70km以上離れており、補給や宿泊の計画が重要になります。

一方で、28番〜36番札所は高知市近郊に集中しているため、比較的移動しやすい区間です。
このエリアは、距離が短く巡りやすいため、ペースを整えるポイントとしても活用できます。

高知ルートは、距離の長さ＝計画の質が重要になるエリアです。
事前に移動距離や補給ポイントを把握しておくことで、無理のない巡礼が可能になります。

24-39番：高知のお寺リスト

お寺Googleマップ次の寺まで車徒歩公共交通機関宿坊
24番 最御崎寺MAP6.5 km15分1時間50分電車&バスあり
25番 津照寺MAP3.8 km15分1時間20分バスルート無し
26番 金剛頂寺MAP27.5 km1時間30分8時間30分バスルートあり
27番 神峯寺MAP37.5 km1時間11時間バスルート無し
28番 大日寺MAP7.5 km20分2時間20分電車ルート無し
29番 国分寺MAP6.9 km30分2時間電車ルート無し
30番 善楽寺MAP6.6 km30分2時間無し
31番 竹林寺MAP5.7 km20分1時間30分無し
32番 禅師峰寺MAP7.5 km30分2時間20分無し
33番 雪蹊寺MAP6.3 km20分1時間40分あり
34番 種間寺MAP9.8 km40分3時間無し
35番 清瀧寺MAP13.9 km50分4時間無し
36番 青龍寺MAP58.5 km1時間30分17時間無し
37番 岩本寺MAP80.7 km2時間24時間あり
38番 金剛福寺MAP52.8 km1時間30分15時間30分電車&バスあり
39番 延光寺MAP25.8 km40分8時間30分電車&バス無し

私は高知県エリアを夏に歩き遍路しました。

高知は海沿いのルートが多く、日差しを遮るものが少ないため、強い直射日光にさらされる過酷な区間が続きます。

厳しい環境ではありますが、青い海と空に囲まれた景色は美しく、
夏ならではの開放感を感じられる遍路道でもあります。

愛媛県の寺一覧と移動時間

四国の地図：愛媛県の寺一覧とルート

愛媛県エリアには、四国八十八ヶ所の40番〜65番札所があり、
総距離は約360kmと、長距離かつ起伏のあるルートが続きます。

巡礼の目安は以下の通りです。

  • 徒歩：約10〜15日
  • 車：約3日

愛媛の特徴は、距離の長さに加えて標高差（アップダウン）が激しいことです。

特に注意したいのが、

  • 44番札所（大寶寺）
  • 60番札所（横峰寺）

これらの札所は、標高700mを超える山間部に位置しており、遍路の中でも屈指の難所とされています。
急な登り坂や長時間の山道が続くため、体力を大きく消耗する区間です。

そのため、無理のないスケジュール設定や、十分な休憩・補給が重要になります。

愛媛ルートは、「距離＋高低差」で体力を試されるエリアです。
事前にルートや標高を把握しておくことで、安全で効率的なお遍路計画が立てられます。

40-65番：愛媛のお寺リスト

お寺Googleマップ次の寺まで車徒歩公共交通機関宿坊
40番 観自在寺MAP50.2 km1時間30分16時間無し
41番 龍光寺MAP2.6 km10分50分無し
42番 佛木寺MAP10.6 km30分3時間40分無し
43番 明石寺MAP67.2 km2時間20時間無し
44番 大寶寺MAP8.4 km20分4時間電車&バスあり
45番 岩屋寺MAP29 km1時間9時間40分無し
46番 浄瑠璃寺MAP0.9 km5分15分無し
47番 八坂寺MAP4.4 km10分1時間20分無し
48番 西林寺MAP3.1 km10分50分無し
49番 浄土寺MAP1.7 km5分30分無し
50番 繁多寺MAP2.8 km5分45分無し
51番 石手寺MAP10.7 km30分3時間無し
52番 太山寺MAP2.6 km10分45分無し
53番 円明寺MAP34.4 km1時間10時間無し
54番 延命寺MAP3.4 km15分1時間無し
55番 南光坊MAP3 km15分50分無し
56番 泰山寺MAP3.1 km10分50分無し
57番 栄福寺MAP2.4 km20分40分無し
58番 仙遊寺MAP6.1 km30分1時間45分あり
59番 国分寺MAP27 km1時間30分10時間無し
60番 横峰寺MAP9.6 km35分3時間無し
61番 香園寺MAP1.3 km5分20分無し
62番 宝寿寺MAP1.4 km5分20分無し
63番 吉祥寺MAP3.2 km10分50分無し
64番 前神寺MAP45.2 km1時間13時間無し
65番 三角寺MAP18.1 km30分7時間無し

私は愛媛県エリアを冬に歩き遍路しました。

特に60番札所・横峰寺では、雪の中での参拝となり、想像以上に厳しい環境でした。

一方で、雪に包まれた静かな山中での参拝は、普段では味わえない
非常に貴重で印象深い体験となりました。

香川県の寺一覧と移動時間

四国の地図：香川県の寺一覧とルート

香川県エリアには、四国八十八ヶ所の66番〜88番札所があり、
総距離は約153kmと、四県の中で最もコンパクトな区間です。

巡礼の目安は以下の通りです。

  • 徒歩：約10日
  • 車：約3日

香川の特徴は、札所間の距離が短く巡りやすいことですが、その分注意点もあります。

寺と寺の間隔が近いため、参拝に時間を取られやすく、思ったより距離を進めないケースがあります。
効率よく巡るには、参拝時間と移動時間のバランスを意識することが重要です。

中でも、75番札所（善通寺）は、弘法大師・空海の出生地として知られる特別な場所です。
見どころも多いため、時間に余裕を持ってしっかり参拝しておきたい重要ポイントです。

また、遍路の締めくくりとして、

  • 88番札所で結願する
  • 1番札所まで戻り「お礼参り」を行う

どちらを選ぶかによって、日程が大きく変わります。

特に、1番札所までお礼参りをする場合は、標高約400mの大坂峠を越える必要があるため、体力配分やスケジュールに注意が必要です。

香川ルートは、距離は短いが時間管理が重要なエリアです。
最後まで気を抜かず、計画的に巡りましょう。

66-88番：香川のお寺リスト

お寺Googleマップ次の寺まで車徒歩宿坊
66番 雲辺寺MAP9.4 km50分3時間無し
67番 大興寺MAP8.7 km20分2時間30分無し
68番 神恵院MAP0 km0分0分無し
69番 観音寺MAP4.5 km10分1時間10分無し
70番 本山寺MAP11.3 km30分3時間20分無し
71番 弥谷寺MAP3.7 km10分1時間無し
72番 曼荼羅寺MAP0.6 km1分10分無し
73番 出釈迦寺MAP2.2 km5分40分無し
74番 甲山寺MAP1.6 km5分30分無し
75番 善通寺MAP3.8 km10分1時間あり
76番 金倉寺MAP3.9 km10分1時間無し
77番 道隆寺MAP7.2 km15分2時間無し
78番 郷照寺MAP5.9 km15分1時間40分無し
79番 天皇寺MAP6.6 km15分2時間無し
80番 国分寺MAP6.5 km30分2時間無し
81番 白峯坊MAP5 km15分1時間40分無し
82番 根香寺MAP11.9 km30分3時間30分無し
83番 一宮寺MAP13.6 km40分4時間30分無し
84番 屋島寺MAP5.4 km15分2時間無し
85番 八栗寺MAP6.5 km15分2時間無し
86番 志度寺MAP7 km15分2時間無し
87番 長尾寺MAP15.1 km40分4時間30分無し
88番 大窪寺MAP38.8 km45分12時間無し
（1番 霊山寺）

私は、75番札所・善通寺の宿坊を実際に利用しました。
温泉付きで、個室も用意されており、歩き遍路の疲れをしっかり癒せる快適な宿泊環境です。

また、朝のお勤めでは住職のお話を直接聞くことができ、
お遍路ならではの貴重な体験をすることができます。
時間に余裕があれば、ぜひ一度は体験しておきたい宿坊です。

よくあるFAQ

Q
歩き遍路で難所はどこですか？
A

歩き遍路で特に厳しいとされる「難所（遍路ころがし）」は、以下の区間です。

  • 11番〜12番（焼山寺）
    　急な山道が続く代表的な難所。標高差が大きく、体力を大きく消耗します。
  • 20番〜21番
    　アップダウンが多く、距離以上にきつく感じる区間です。
  • 23番〜24番
    　約75kmと長距離区間。補給ポイントが少なく、計画性が重要です。
  • 40番〜44番（愛媛・山間部）
    　標高差が激しく、特に44番（大寶寺）は登りが厳しいポイントです。
  • 60番（横峰寺）
    　標高700m超の山岳札所で、遍路の中でも屈指の体力勝負の区間です。

これらの区間は、距離・標高差・補給の少なさが重なるため、事前準備が重要になります。

無理をせず、

  • 早めの出発
  • こまめな休憩
  • 水分・食料の確保

を意識することで、安全に乗り切ることができます。

事前に難所を把握しておくことが、失敗しない歩き遍路の大きなポイントです。

Q
宿坊のあるお寺はどこですか？
A

リストを参照下さい。

Q
四国八十八ヶ所を1周するのに日数はどれくらいかかりますか？
A

巡り方によって異なりますが、目安は以下の通りです。

  • 徒歩：約40〜60日
  • 車：約10〜14日

徒歩の場合は、1日あたりの歩行距離（20〜30km）や休憩日によって日数が変動します。
一方、車遍路は効率よく回れるため、短期間での巡礼が可能です。

自分の体力やスケジュールに合わせて、無理のない日程計画を立てることが重要です。

Q
一周するのに費用はいくらかかりますか？
A

巡り方によって異なりますが、費用の目安は以下の通りです。

■ 歩き遍路の場合

  • 費用：約30万〜50万円

宿泊費や食費が中心となり、日数が長くなるほど費用も増えます。

■ 車遍路の場合

  • 費用：約10万〜15万円

ガソリン代・高速代・宿泊費が主な内訳です。

また、御朱印（納経）をいただく場合は、別途費用がかかります。

  • 納経料：500円 × 88ヶ所 ＝ 約44,000円
  • 納経帳：約2,000円

合計：約46,000円

Q
総標高差はどれくらいありますか？
A

私の計算では総高低差は約16,000mとなりました。

歩き遍路道は最短距離を通るため、車道のように緩やかに迂回せず、直登・直降のルートになります。その分、高低差が小さくなり、
総高低差16,000mは、富士山（標高3,776m）を約4回登るのと同じレベルです。

Q
道に迷わないか心配です。
A

お遍路道には各所に**道しるべ（案内標識）**が設置されているため、基本的には迷いにくいルートになっています。

ただし、山道や分岐が多い区間では、進行方向を見失うこともあるため注意が必要です。

もし迷った場合は、この記事内のルート一覧にあるマップリンクを活用すると現在地の確認ができます。

また、山間部では電波が届かないエリアもあるため、

  • 地図アプリのオフラインダウンロード
  • 事前のルート確認
  • 紙の地図の持参

といった対策をしておくと安心です。

事前準備をしっかり行うことで、道迷いのリスクを大きく減らすことができます。

まとめ｜四国八十八ヶ所ルート攻略のポイント

・総距離は約1,200kmと長距離
・徳島→高知で一気に難易度が上がる
・高知は距離、愛媛は高低差がきつい
・香川は短いが時間管理が重要

事前にルート・距離・補給ポイントを把握することで、
無理なく安全に巡ることができます。

本記事の一覧を活用して、
自分に合ったお遍路計画を立ててみてください。

関連記事

お遍路の宿泊方法、費用・選び方まで解説した記事です。
お遍路 宿泊ガイド

初心者向けにお遍路について詳しくまとめました。
お遍路とは？初心者向けお遍路ガイド【はじめての四国巡礼】

お寺での参拝方法についてまとめた記事です。
四国遍路の参拝方法を徹底解説｜順番・作法・NG行動まとめ

お遍路でやってはいけない禁止行為をまとめました。
お遍路でやってはいけないこと10選｜初心者必見のマナー・しきたり・注意点

車でお遍路10日間のモデルコース・費用・ルート・注意点をまとめた記事です。
車でお遍路プラン

お遍路コンビニマップ｜372店舗を調査して分かった「令和の遍路ころがし」
四国遍路のコンビニマップ

コメント